普拉提教程全套视频,普拉提经典36个动作

“在多数人印象中，尤其男性，一直误认为普拉提是女性的专属运动，其实男女皆可。普拉提当初面世的原因就是为了康复，它融合了瑜伽、太极、芭蕾等多项运动，从解剖学的角度指导人们通过运动缓解肌肉和关节病患。”胡晓燕说，自己刚开始接触这项运动时，身边练习或者知晓的人并不多，这几年才慢慢被大众所熟悉。“我一直做增肌、减脂、塑形、运动损伤预防和纠正性训练以及体态优化等训练，在和学员相处时，也深感很多学员对普拉提的了解并不是很清晰，其实它是一项舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。”