普拉提教程全套视频,普拉提经典36个动作

在平时的照片或视频中，大家经常可以看到爱好者们通过一些普拉提专用器械进行训练。“这项运动可以用辅助用具，也可以徒手练。可以站着练，也可以坐或躺在垫上、床上练习。”

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