进入秋季,气候逐渐干燥。根据中医的四季主气理论,秋燥之气最易侵犯肺部,此时,治病养生应以养肺为重。肺管家温馨提醒您:秋季正是养肺黄金季,跟上养肺时机,冬天才能少生病或不生病。下面为大家推荐几款护肺茶,可以试试哦!
1.罗汉果茶
罗汉果甘、凉,能清肺止咳、润肠通便。
取罗汉果5～8克,去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮用,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的作用。需要注意的是,罗汉果性寒,胃肠不好者不宜多用。
2.四宝茶
即麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水,能清肺润喉,生津利咽。
这类茶性质较为平和,没有明显副作用,适用人群广。但如果发现明显过敏症状,应及时停用。
3.石斛煎水
用于滋阴清热,有护肺的作用。
如果经常觉得口干、喉咙痛,还用石斛泡水缓解。每天可取10克泡茶,建议煎煮后取水服用,以利于发挥药效。痰湿重的人群(舌苔厚腻),脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医师或药师指导下服用。
肺管家温馨提醒您:
·无论选择哪种药茶,都应少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品。
·除了喝药茶,还建议大家在秋季多吃一些润肺的瓜果和食物。梨是首选养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽的水果。金橘也有很好的止咳作用,每天可吃3次,每次5～6颗。更重要的是,要注意防寒保暖,避免感冒和发热。
·对于有肺健康需求,长期咳痰喘、秋冬反复发作的人群,可选择服用含有黄芪、党参补肺类肺部健康品:养无极牌补肺丸,补肺益气(补强肺功能)、止咳平喘,从根源上治疗咳痰喘问题,养护肺健康,肺部有气力,干啥都给力。
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