初学者二十个拳击动作,泰森每天必练的8个动作

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 23:55:27

“功夫武术酷”整理出一套一路散手拳,有24个动作。基本内容由散手攻防动作并配合手、眼、身法、步而组成。其动作精练、实战性强。

本套拳法本着易学、实用的原则,按照攻防组合的结构而编排,但在实际应用中要因势而灵活运用。

初学者二十个拳击动作,泰森每天必练的8个动作(1)

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(接上篇)

第二段

十二、转身侧拳

动作要领:接上动,两脚碾地;身体左转180度;两掌变拳,左拳向后格挡,同时右拳向左侧平弧横击,拳心朝下。目视右拳(图12)。

动作要求:转身的同时将右拳击出。

实战作用:用于防守反击背后的对手。

初学者二十个拳击动作,泰森每天必练的8个动作(2)

十三、左肘擒腕

动作要领:接上动,右脚向前进一步,脚尖外展;右拳变掌拍击领口部位,左臂右上屈肘下压;上体随之右转90度;两腿屈膝交叉站立,右脚在前,左脚跟抬起。目视前方(图13-1,图13-2)。

动作要求:进步、下压与转体要连贯进行。

初学者二十个拳击动作,泰森每天必练的8个动作(3)

实战作用:当对手用右手抓握我方肩或领口时,我右手拍压对手手腕,使其不能逃脱,左肘屈肘下压对手右腕,使其疼痛难忍(图13-3)。

初学者二十个拳击动作,泰森每天必练的8个动作(4)

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