初学者二十个拳击动作,泰森每天必练的8个动作

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 23:55:27

二十三、右下撩拳

动作要领:接上动,两脚碾地,身体稍向左转;右臂屈肘内旋,然后右拳由下向上撩击,拳眼向下,左拳不变。目视右拳(图23)。

动作要求:撩拳与转体同时进行;重心移至左脚。

实战作用:用于转身后击打对手腹部。

初学者二十个拳击动作,泰森每天必练的8个动作(17)

二十四、右上砸拳

动作要领:接上动,右臂外旋使拳心朝上,然后由下向右、向前下方反砸,拳心朝上,左拳下落于右肘处,拳心朝下。目视右拳(图24)。

动作要求:砸拳要有弹性;动作幅度不可太大;与撩拳连接要快;砸后迅速收回。

实战作用:反砸对手面部。

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结束姿势(基本姿势)

动作要领:接上动,身体左转90度,两腿稍屈膝;然后两拳由下还原基本姿势(图25-1)。

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接图25-1的基本姿势,听到停止口令后,右脚靠拢左脚成立正姿势(图25-2)。

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