初学者二十个拳击动作,泰森每天必练的8个动作

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 23:55:27

十四、左下点拳

动作要领:接上动,左脚由后向前进一步,右脚跟进;左臂以肘关节为支点,小臂呈平弧向前反拳击出,高于腰平,拳眼朝上,右拳不变。目视前方(图14)。

动作要求:进步与点拳同时完成。

实战作用:用于直接进攻或反击对方的胸腹部。

初学者二十个拳击动作,泰森每天必练的8个动作(5)

十五、侧闪下截

动作要领:接上动,右脚向右闪跨一步,左脚跟进;左拳随即收回由上向左下方斜臂下截,右拳上举头部右侧。目视前方(图15)。

动作要求:侧闪与下截同时完成;截后迅速收回。

实战作用:用于防守对手踹踢、弹踢的进攻。

初学者二十个拳击动作,泰森每天必练的8个动作(6)

十六、左上展手

动作要领:接上动,左脚前进一步,右脚跟进;同时左拳变掌,左臂以肘关节为支点,左掌呈平弧向前反掌击打,拇指一侧朝上,右拳不变。目视左手(图16)。

动作要求:击后迅速收回。

实战作用:试探、引诱对手。

初学者二十个拳击动作,泰森每天必练的8个动作(7)

十七、侧掌勾踢

动作要领:接上动,右拳变掌向左侧平弧侧击,拇指一侧朝上;同时右脚尖勾起由后向左侧勾踢;身体随之转体180度;左手仍屈肘收于左颌下方。目视右掌(图17)。

动作要求:侧掌、勾踢同时进行。

实战作用:用侧掌攻击对手面部,引其防守上盘;然后用勾踢攻击对手下盘的小腿;当对手用左上冲拳进攻我方面部时,用侧掌向左推肘防守,以右脚勾踢其小腿部。

初学者二十个拳击动作,泰森每天必练的8个动作(8)

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