足三里是足阳明之脉所入为合的合土穴，土经中之土穴，归于胃经，胃与脾相表里，是气血生化之源，同称为后天之本；凡脾胃功能失常，气血生化不足，气血亏虚所致的脏腑、器官、肢体虚症均可取本穴治疗，是强壮保健要穴，又为回阳九针穴之一，四总穴之首：“肚腹三里留、腰背委中求、头项循列缺、面口合谷收”，可谓人体第一要穴。
足三里
位置：在小腿前外侧，当犊鼻下３寸，距胫骨前缘一横指（中指）”
“在小腿前外侧，犊鼻下 ３ 寸，犊鼻与解溪的连线上”
位置争议较多，总结古代文献对足三里取穴主要有两个部位：一、膝下三寸，胫骨外侧缘处；二、膝下三寸，胫骨前肌和趾长伸肌之间的凹陷。 取穴方式有两种：垂足取和翘足取。足三里取穴在纵向上定位是一致的；而横向定位却有差异。
狄忠对足三里位置的研究总结
足三里位置的现代研究
经络穴位并不是一个单独的点，而是与脏腑，气血的循环有密切联系的立体结构。 腧穴除了有时间动态性以外，还有立体的空间形态。 腧穴的空间动态性，具体表现在方向性和层次性上， 也就是针刺或者推拿穴位过程中，由于针刺或按摩手法方向和深度的不同而有出不同的气血运动形式，不同的治疗效果，当然腧穴和经脉的体表动态性仍需要大量的临床和实验证据证明。
现代解剖结果和973课题组临床研究结果都支持足三里可能是位于犊鼻下三寸自胫骨外侧缘到趾长伸肌内侧之间的一条状区域。
足三里于胫骨前肌和趾长伸肌之间取酸胀明显点
我国 973课题组的“针刺特定穴治疗功能性消化不良多中心大样本随机对照研究”研究结果表明针刺足三里等四个特定穴组的总有效率为 92.24％，而以足三里水平旁开等四个非经非穴点组的有效率为 57.62％，所以，横向的取穴并非哪种对或者错，在每一个人身上的标准取穴附近,大多存在着一个“按之应手”酸胀感明显的点，而这个点可能才是最有效果的足三里穴。
足三里在下肢的位置图
归经：足阳明胃经
功效：培土生金、温中散寒、补中益气、补肾养肝、保健益寿。
曾用名
下陵--《灵枢》《针灸甲乙经》
鬼邪--《备急千金要方》《千金翼方》
下三里--《勉学堂针灸集成》
穴位解剖
足三里穴下为皮肤、皮下组织、胫骨前肌、趾长伸肌→小腿骨间膜。有胫前动、静脉。分布有腓肠外侧皮神经及隐神经的分支，深层为腓深神经。
