劈吊最佳动作视频,劈吊慢动作分解

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-30 01:56:59

(击球点在身体左侧,很明显是移动不到位,这种球在比赛场上肯定是有的,不建议再滑对角了)

注意:虽然是头顶球,但千万不要理解为球要在头顶左侧接

5、完整动作演示

1、滑直线完整动作示范▼

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慢动作示范▲

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常速视频示范▲

2、滑斜线完整动作示范▼

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慢动作示范▲

https://v.qq.com/x/page/v1354xqcco4.html

常速视频示范▲

6、练习方法

第一阶段:挥拍

✦训练量:每个方向,50个/组*3(如,滑直线为1个方向)

✦训练器材:普通的球拍即可

第二阶段:定点吊球

✦训练方法:两人对练或多球训练,两人对练不需要移动1点打1点,一人挑球一人吊球,多球训练同理。

✦训练量:两人对练10min/人吊球;多球30个/组,共3组

劈吊最佳动作视频,劈吊慢动作分解(23)

(定点吊球:在原地,不用回中▲)

第三阶段:移动吊球

✦训练方法:两人对练或多球训练,两人对练需要移动2点打2点,一人挑球一人吊球,多球训练同理。

✦训练量:两人对练10min/人吊球;多球30个/组,共3组

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