史上最漫长的一个暑假,没有补习班,又哪都不能去,别说,连娃都已经盼着开学了。
这不,开学前夕,孩他妈孩他爸们一个个心情那叫一个愉悦呀,神兽们又要归笼喽,一日三餐现在只要搞好早晚两餐了,想想都开心!
不过,开心归开心,开学了,没有零食的日子,给娃做早餐可要用心哟,既要好吃,又要保证高能量,不妨试试这款雪梨芝麻饼,香甜细腻,软糯多汁,全家人都喜欢呢,立秋之后这道早餐我隔三差五就要做一次,热吃凉吃都美味,早上多做点当零食,好吃又营养哟!
梨是秋天盛产的水果,秋天气候干燥,很多人常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,甚至干咳少痰,每天吃一两个梨,便可缓解这些干燥的症状。在营养学界,梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣,却含有丰富的微量元素、膳食纤维以及维生素。具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。
不过梨子比较寒凉,对脾胃不好的人并不太友好,养护肠胃不妨试试这个雪梨饼,梨汁加热后,营养物质更利于身体的吸收哟。
雪梨饼其实做起来非常简单,您也可以用面粉、糯米粉等,秋高气爽,食欲大增,正是孩子长个子的黄金季节,所以我更喜欢搭配芝麻粉来做。
芝麻不但具有浓郁的香气,能促进食欲,让人胃口好。它的含钙量非常大,约为牛奶的6倍。中老年人在秋天吃些芝麻有助于预防骨质疏松,孩子多吃黑芝麻更是有利于长高哟。
这个柔软蓬松雪梨黑芝麻饼,蒸一蒸再烤一烤,不仅口感外焦里糯,香气诱人,更是能让你吸收足足的钙质和维生素,护一秋平安。我周末都会蒸上好几锅,冻在冰箱里,每天早上取出来煎一煎就可以啦,配上一杯牛奶或者豆浆,一周的早餐就轻松解决啦!
开学季,早餐别发愁,5分钟做锅雪梨芝麻饼,香糯多汁孩子最爱!
【雪梨黑芝麻饼】
主料 黑芝麻100克 梨子400克 木薯粉180克 蜂蜜20克
辅料 油适量
做法: