三焦，为六腑之一。
与其他五脏五腑不同的是，三焦没有一个确切的具体器官与之相对应。
位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，是一个大腑，具有“孤府”之称。
1，三焦的划分
人体的其他脏腑器官均分布于三焦之中，将躯干划分为三部分，如下：
上焦：
指横膈以上内脏器官，包括心、肺。
上焦如天，上焦如雾，形容上焦心肺敷布气血，犹如雾露弥漫之状，灌溉并温养全身脏腑组织。
中焦：
指横膈以下至脐内脏器官，包括脾、胃、肝、胆。
中焦如地，中焦如沤，沤是浸泡的意思，形容中焦脾胃腐熟、运化水谷，进而化生气血。
下焦：
指脐以下至二阴部位，包括肾、大小肠、膀胱、子宫、卵巢等。
下焦如海、下焦如渎，是说下焦的主要生理功能为传导糟粕，排泄二便。
2，三焦的功能作用
三焦具有通行元气、水谷和水液的功能。
1、通行元气
三焦通行元气于全身，是人体之气升降出入的通道，亦是气化的场所，故称三焦有主持诸气，总司全身气机和气化的功能；故称三焦为元气之使。
2、运行水谷
三焦为传化之府，其具有传化水谷的功能，可将水谷精微变化为营气，还具有传化糟粕的作用。
3、运行水液
三焦具有疏通水道、运行水液的作用。
三焦水道的通利与否，不仅影响到水液运行的迟速，而且也必然影响到有关脏腑对水液的输布与排泄功能。
三焦的功能实际上是五脏六腑全部功能的总体。
三焦不通，老病缠身三焦理周身之气，是人体五脏六腑的首领，三焦与人体内分泌系统和微循环血管网有密切联系。
三焦不通，是各种慢性病根源。
中老年人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂，虚实互现，多脏受累”。
究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。
上焦不通
就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。
中焦不通
就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。
下焦不通
肝肾功能受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。
三焦上包括了绝大多数的经络，可谓是统领全身，三焦上有一个地方不通，则整个气血就紊乱了。
因此，打通三焦，比打通任何一条经络都重要。
上焦有火、下焦有寒的主要问题，是中焦堵住了。
打通了中焦，上下焦就贯通起来了，气血也就形成了一个完整的回路。
这种感觉，就好比说打通了任督二脉。
打通三焦的简单方法
1，按、拍
打通三焦经最简单的方法，就是顺着三焦经按揉找到疼痛点，然后拍打疼痛点，或者顺着三焦经的循经路线来回拍打，不分方向，左右各5-10分钟。拍完之后再用食指按揉阳池穴按摩三分钟。
上面4个穴位是三焦经上最容易瘀堵的地方，平时多按揉。
2，推腹
推腹，可以把中焦内的浊气、浊水都会被代谢掉，肚子也就慢慢变软并且塌下去了。
中医高人常说的：“肚子软如棉，百病都不缠”，就说明中焦通了。
揉腹操作：
早晚各推腹20分钟，你直上直下或者顺逆时针都可以；如果有便秘，最好收尾的动作是顺时针方向结束。
3，艾 灸
中焦主要脏器为脾胃肝胆。
要通中焦艾灸肾俞穴、中脘穴、关元穴各30分钟，阳池穴、太冲穴每次每穴左右各15分钟。
平时一定要少食生冷食物，也不要暴饮暴食。
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