生活中，许多人最爱的运动是走路，但又担心走路过度伤膝。
北京大学人民医院骨关节科主治医师刘强表示，临床实践表明，膝关节退变的中老年人，常常有不良的走路姿势。如果姿势不对，走路多了就会加重关节的疼痛。
记住6个走路要诀，日行万步不伤膝！
如何才能走路不伤膝？北京大学人民医院骨关节科主治医师刘强分享了6个要诀：
要诀1：改正“外八”
走路时，保持双侧脚尖朝向正前方，双脚分开的距离与骨盆距离相同。
要诀2：亮出鞋底
前脚落地时，脚跟轻盈着地，向前亮出鞋底。
要诀3：迈开大步
走路时迈开大步，双臂甩开。
要诀4：蹬地有力
