骑行后一定要进行拉伸操作，它不仅可以放松肌肉，还能加快身体的血液循环，并能起到一定的燃脂效果。想要骑行更加有力，并且腿不变粗，那就来做拉伸吧，千万不要流于形式应付了事。
骑行前后，
热身和拉伸一个都不能少？
你们都有做到吗？
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