“饮二茶”
1、蜂蜜柚子茶
材料：柚子1个、冰糖 60克、蜂蜜适量
做法：
1、用温热的水擦洗柚子表皮，用食用盐搓洗，把表皮清洗干净，然后把柚子皮削下来；
2、将刚削下来的黄色外皮切成丝，越细越好，用盐水浸泡过夜；
3、将柚子皮放在清水里中火煮10分钟，同样去苦味，最后用清水冲洗柚皮并滤干；
4、柚子肉剥去白色筋膜越干净越好，果肉全部撕成小块；
5、把切好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1-2个小时，经常搅拌，熬至黏稠；
6、等放凉了加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，然后放入密封容器，想吃的时候用勺子取一勺，就着温水冲一杯。
2、生姜红枣茶
材料：生姜 12克，红枣 7~8颗，红糖 1~2块
做法：
1、红枣冲洗一下对半切，去掉枣核，容易把味道煮进汤水里，生姜切片或者切丝；
2、然后就很简单啦，锅里放水把红枣，生姜，红糖扔进去开煮。
3、煮开后加盖小火煮约10分钟，关火后焖一会儿就可以喝啦。
4、最好是上午把它喝完，姜枣茶建议中午过后就不要喝了。煮好的姜枣茶最好要趁热喝，煮过的生姜和红枣还可反复冲泡2-3次。
天气渐冷、气候干燥，应该多吃一些“白色食物”，百合、银耳、白萝卜都是非常适合吃的白色食物。下面分享百合、银耳和白萝卜的一些做法，希望大家喜欢！
木耳炒百合
材料：百合2个、木耳适量、蒜蓉适量、枸杞 少许、盐1茶匙、淀粉半茶匙
做法：
1、百合剥瓣，清洗干净；新鲜黑木耳洗净，撕成小朵；
2、锅内放入适量油，放入蒜蓉炒香后，然后倒入木耳翻炒1分钟；
3、倒入半碗水盖盖焖煮1分钟，让木耳焖熟；
4、然后倒入百合翻炒均匀，放入盐，炒到百合由白变透明；
5、枸杞清洗干净，放入锅里翻炒，最后倒入淀粉水炒到汤汁浓稠即可；
