俗语说:寒有三九,热有三伏!不知不觉就已入伏,这夏天最热温度最高的时候来了,不仅仅炎热,还是闷热潮湿的那种。
进入三伏天后,饮食上也跟着有所变动,不再大鱼大肉,也不再敢吃腥吃辣的,湿热的天气,伴随着大汗淋漓,动不动就汗流浃背,人都跟着胃口不佳。大汗过后,就得及时的补充水分,这个时候也最忌食冷饮!
- 怎样的饮水最合适呢?最重要就是要喝得能够消暑降暑,又能清热解渴又能润肺,那一定得试试我今天要来分享的这道茶饮-菊花枸杞雪梨茶!
菊花能够清热败火,很适合三伏天这样炎热的天气饮用 ,再搭配雪梨,雪梨清甜又水分多,再下入几颗枸杞,起到温和的作用,相辅相成,口感清甜,很是解渴。
菊花雪梨枸杞茶食材:杭白菊一把,雪梨一个,枸杞10个
做法如下:
雪梨去皮,去芯后切小块,菊花和枸杞洗干净后放入养生壶中,雪梨一起放入,再注入适量的清水,按花茶键,煮上30分钟即可
这道茶饮就做好了,简单快手,没有养生壶也可以直接用汤锅煮,晾凉后的菊花茶喝起来,清甜可口,很是解渴,很适合夏日饮用哦!
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