早餐可以天天吃紫薯嘛,每天早餐都吃紫薯好不好

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-30 10:03:20

夏天快到了,很多姐妹开始准备她们的健身减肥大计,除了要坚持锻炼,均衡饮食也很重要

尤其是早餐,得吃好吃饱,但是有些油腻高热量的早餐,吃多了不但减不了肥,还对身体有害。

所以今天就给大家分享一周早餐搭配方法,天天换着吃!

早餐可以天天吃紫薯嘛,每天早餐都吃紫薯好不好(1)

周一早餐:蒸糯玉米、水煮鸡蛋、鲜切桃子、黑咖啡

早餐可以天天吃紫薯嘛,每天早餐都吃紫薯好不好(2)

周二早餐:蒸紫薯、水煮鸡蛋、圣女果、雪梨、黑咖啡

早餐可以天天吃紫薯嘛,每天早餐都吃紫薯好不好(3)

周三早餐:蒸南瓜饼、水煮鸡蛋、苹果、哈密瓜、黑咖啡

早餐可以天天吃紫薯嘛,每天早餐都吃紫薯好不好(4)

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