我清楚地记得自己第一次爆胎的经历：骑行在某一条荒无人烟的公路上，背了个背包，里面装着一袋皱巴巴的混合果干，一件卫衣还有一瓶水。即使有内胎，气筒和挖胎棒，我依然完全不知道该怎么把那条爆了的胎换掉。
这是任何骑手都会遇到的问题——看着爆掉的扁平的自行车胎，不知道如何是好。
如果你不知道该怎么换胎，可以去请教当地的自行车店或是朋友，或者从网上学习，然后在家里练习，直到可以熟练掌握。
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4. 买一些必要装备
看起来，骑自行车好像是一个非常昂贵的爱好。确实是这样的，但是也没有必须是这样。我们没必要像个超凡战队成员一样，一开始就剁手准备好一柜子的装备才觉得心里舒坦。
建议新手一开始就要买的装备有：头盔、车锁（如果你需把车停放在公共场所）、车灯、手套、骑行裤（冬天可以是长的紧身裤）、打底衫、骑行服、质量较好的防水外套、锁踏和骑行鞋、带胎压表盘的气筒（放在家里用）、便携气筒、便携工具组。
当然，你肯定想要买更多，但以上，是你需要的最基本装备。（美骑编辑注：按照我们的国情，最基础的装备可能首先是头盔、车灯和手套）
5. 加入一个骑行俱乐部（即使你现在只能在家骑zwift）
目前的情况，可能很多骑行活动都停掉了，虽然你无法面对面地去获取当地的很多骑行讯息，好的骑行路线等，但大多数骑行组织都有很活跃的线上交流群，或一些其他方式从线上分享讯息。他们依然非常欢迎新成员的加入，也会欢迎你加入他们的线上骑行团队。
在外人眼中，一个骑行俱乐部可能看起来像是一堆吓人的、包裹在莱卡纤维面料里的、自信满满的高冷的骑行专家。但其实，一个好的骑行团队会非常欢迎新人加入，也会在你遇到任何问题的时候帮助你，不管是在骑车技术方面，还是机械方面，或是路线方面。
6. 停车前，早解锁永远比晚解锁好
一旦你学会并第一次成功解锁，那么在以后的骑车过程中，提前将锁踏解开，会让骑行变得容易许多。可以先用低速在草地上慢慢练习，或在初学的时候用夹片挡在锁踏中间，不让它真的锁住，这样可以辅助练习。
当然，在目前的湿润气侯下，一定要多加小心，尽量在软一些的地面练习，直到你可以很熟练地上锁。
7. 将坐垫调整到最舒适的角度和状态
