坐垫不舒服的问题很常见，因此坐垫在风格和设计上一直都五花八门，每一个人适合的也不一样。你需要跟着自己身体的感觉走，把不舒服的区域找出来。最好找一家可以试用坐垫的经销商购买，以避免造成不必要的损失。
除此之外，建议穿专门的骑行裤骑车（不穿内裤），麂皮霜也会有帮助，但关键还是在于坐垫要合适。
8. 变速是用来辅助你骑行的
不要和变速做抗争。爬坡时，大盘拨到小齿数，飞轮换到大齿数，让自己更轻松；同样骑平地时，大盘拨到大齿数，飞轮换到小齿数，可以骑得更快且更顺畅。
在平路上花一点时间去练习。总有一天，你会很自然快速地在骑行时，将变速切换到最合适的档位。
注意：当你踏频飞快，但车子前进很慢、或是在上坡时发现踩得很累，踏频变慢的时候，你的齿比就需要调整了。
9. 上路的时候要自信一点
在距离路肩一米远的地方骑车，这样你不仅可以躲开下水道盖子等障碍物，同时也可以示意其他骑手在超车时与你保持安全距离。（在我国还要小心防范逆行者，以及忽然打开的机动车门）
遵守自行车交通规则。特别是在交叉路口、环形交叉路口的时候尽量走中间，这些路口通常是其他通行者的相对危险区域。
10. 练习一些骑行的基本技巧
我们不需要从零速开始就马上加速到最快，但是，学习一些基本的技巧能让自己更自信。
记住一些tips：前刹车在制动上会更有效。你要让自己习惯于轻轻捏前刹车，而不是急刹。
转弯时，一定要在转弯之前减速，这样可以节省刹车时间。抬起内侧膝盖，向外侧施加重量，可以更好地保持平衡。
接近坡道时，持续踩踏以尽可能多地吸收动能；时不时将屁胎抬起离开坐垫，以得到休息，和保持舒适的状态。
11. 在骑行的时候需要补充能量
