菇类里我最喜欢吃的就是杏鲍菇,因为它的热量低,时候减脂期吃,而且本身也没有味道。不像香菇有一个香菇味,做法会抢其它食材的味道!杏鲍菇炒肉是一道简单,美味,又很有营养的家常菜!
杏鲍菇是典型的亚热带草原—干旱沙漠地区的野生食用菌!
每100克中含有31大卡,8.30克碳水化合物;还含有脂肪、蛋白质,其中在蛋白质中含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全,是一种营养保健价值极高的食用菌。
在做杏鲍菇时,很多人疑惑它要不要焯水?很多人不懂,难怪做出来不香没味道不好吃!
接下来分享【杏鲍菇木耳炒肉片】,解答要不要焯水。
食材:杏鲍菇、瘦肉、青椒,木耳,盐、胡椒粉,生抽,香葱。
第一步:杏鲍菇切片,猪肉切片,青椒切小段!
肉片加入生抽、料酒、搅拌均匀,腌制2分钟