探颈是最多人存在的身姿问题。尤其在自然放松的时候，接近60%的人都有探颈问题。
探颈的原因姿势不良，久坐伏案，长期开车，玩手机
探颈的危害1.影响气质
探颈影响气质，给人不自信的感觉。
2.产生疼痛
探颈引起上斜方肌、肩胛提肌、胸大肌、斜角肌紧张。紧张的肌肉会造成肩颈酸痛;严重的可压迫椎神经，引起颈椎痛，头痛和手臂麻木。
3.引起颈椎变形
一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角；由于杠杆和重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量，长时间力作用会影响颈椎的机构。
4.影响生理
呼吸不顺畅，摄入氧气减少，脑供血不住， 造成大动脉和腔静脉的压迫，使心脏工作负担加重。
四、探颈的康复训练松解紧张的肌肉
