束腰带能帮助瘦腰吗,长期用腹带肚子会瘦吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-31 03:23:24

婀娜身姿、完美腰线!令多少女生孜孜以求。而不知道从什么时候开始,身边的时尚girl们都人均一个束腰,各种时尚达人和时尚社区都在推各种各样的束腰。以帮助塑造优美曲线、丰胸提臀的效果。让人纳闷的是,穿上束腰带真的就能拥有性感小蛮腰吗?对健康有无危害呢?

束腰带能帮助瘦腰吗,长期用腹带肚子会瘦吗(1)

靠束腰带瘦腰,这靠谱吗?

束腰最早起源于古欧洲的宫廷,是古欧洲的陋习,就和我们清朝的裹小脚一样!当时的贵族女性为了讨好男人,将自己的腰腹部绑紧,来达到衬托胸部,收紧腰身的效果。

其实,束腰带显瘦的原理非常简单粗暴:就是使用外力对可移动的脂肪做挤压,把压力高部位的脂肪挤压到低的部位,从而起到塑造脂肪形状和塑形美体效果。也就是把你的内脏挤下去,把肋骨挤上去,从而凸显胸部和臀部。让整个人身材在视觉效果上呈现沙漏形,让你的腰部短暂变细,甚至获得所谓完美的“腰臀比”,这只是起到一种心理安慰的效果。

但它根本没有真正减少体内脂肪,一旦你摘下来之后,你会发现和原来并无不同。如果不通过运动节食,制造热量缺口来消耗脂肪,脂肪的体积是不会因为挤压而变小甚至于消失的。而且从医学角度上来说,束腰的危害还很大,而且很多伤害还是永久的。

长期佩戴束腰的这些危害,你必须知道

1. 你的内脏会发生移位

带上束腰之后,你的胃、肠道等均会受到不同程度的挤压。而这样的挤压则会影响整个消化系统,让腹部胀气,大小肠,子宫统统移位。严重的话可能会造成内脏的移位,导致内脏变形。

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2. 长期压迫使女性盆底肌松弛

束腰主打的针对人群,其中之一就是孕妇。美其名曰:可以让孕妇的腹直肌分离恢复,还有助于恢复盆骨功能。不少孕妈妈都戴上了束腰,却不知对盆底肌造成了致命的压力。

之前,网上一位产后妈妈“扒皮束腰”的视频,观看人数达到1300万人。是因为这位产后妈妈,在穿了一周的网红束腰之后,出现漏尿的情况。之后到医院检查之后才发现,出现了阴道内壁膨出以及内脏下垂的情况,而导致出现这种情况的原因,正是穿束腰带所致的。

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3. 影响核心稳定性,肋骨变形

束腰根本无法加强和塑造腹部肌肉力量,反而可减弱其作用。有束腰的支撑,使得肌肉不用保持张力就能稳定脊柱,这样我们腰腹部的肌肉就不会再“努力工作”,久而久之会使得腰腹部肌肉力量下降,甚至无力。而一旦把束腰取下后,就很容易导致含胸和驼背等不良体态,甚至引发各种损伤。我们身边有很多的老年人,由于长时间的佩戴护腰带造成肌肉萎缩,变成了“腰脆脆”。

大部分的佩戴者会感觉到脱去束腰后(比如洗澡时)核心不稳。而在严重的案例中,脱去束腰的佩戴者甚至失去了站立的能力。很多曾经使用束腰的人群也发现,脱去束腰后,经常会出现下背痛。这是因为核心稳定性变差后,腰椎在运动中发生急性或慢性损伤的风险也随之提高。

4. 腰背部血流受阻,产生炎症

束腰、瘦身衣,会让我们的腰背部肌肉处在一种压缩、缺血的状态,这会导致代谢出的一些非无菌性炎症产物的堆积,加重腰背肌筋膜炎、腰肌劳损。所以,佩戴束腰可能起不到护腰的作用。

如果当你出现急性腰痛,医生建议你佩戴“束腰带”之类的器具来护腰,那我们要在腰痛症状缓解后,积极地逐步去掉护腰带,恢复腰部的正常活动。在此期间,可选择服用一些如腰痛宁等常用药来促进恢复,并采取加强腰背肌力量来避免对护腰的依赖性。

日常正确的护腰做法是:保持正确的坐姿、站姿、睡姿,加强核心肌的训练,腰部的保暖、积极治疗等措施,才是正确的护腰“姿势”。

总体而言,长期佩戴束腰对健康带来的不利影响都是巨大的。而束腰带给你的视觉“瘦”也都是暂时的。我们要想真的获得“美好身材”,只有长期的健身和饮食控制。

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