你的早晨是怎么过的？
赖床到9点然后无精打采地起床上班
不仅困还工作效率极低？
早晨是一天之中效率最高的时刻
那怎么安排早上的时间
才能既充实自己又获得满满元气呢？
日本女演员高山都的早起记录
就引起了日本很多女性的热议
Youtube上一条关于她早晨的视频
在网上引了30万网友的围观
作为演员，尽管工作时间不稳定
但她还是把自己的早晨安排得规律且充实
看过的人都忍不住惊叹：
这样的生活太自律！
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