45岁练腰最好方法,成年人练下腰最简单的方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-31 05:24:26

动作四、睡前搓搓腰

睡前泡泡脚,是不错的习惯。

在泡脚的同时,可以搓搓腰,对健康有益。

“腰为肾之府”,经常搓搓腰眼,可疏通筋脉,增强肾脏功能。

两手搓热后,紧按腰部,用力搓30次。

45岁练腰最好方法,成年人练下腰最简单的方法(17)

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