据介绍，女性喝蜂蜜水的最佳时间在早起洗漱之后的空腹状态下。将1小勺蜂蜜放进一小杯温开水里，充分搅拌均匀以后慢慢喝下，有促进肠道蠕动，排毒养颜的作用。
其次就是晚上睡前喝温的蜂蜜水，有缓解疲劳，安神促进睡眠的作用。
还有需要注意的一点是蜂蜜水不能用高温的水冲服，不然其中的营养物质会遭到破坏，最好是用60℃以下的温水或者凉水来冲。
有传言说女性喝蜂蜜水有副作用，其实，女性喝蜂蜜水根本就没有什么副作用一说，只是说需要合理的控制怎么样喝蜂蜜水，这点是最关键的。女性在饮用蜂蜜水之后，不但能补充身体正常代谢所需的的能量，更能起到美容养颜的作用。只是大家在喝蜂蜜的时候，注意量的控制与饮用时间的合理安排是最关键的。
女性喝蜂蜜水的量也应该合理控制，并不是说越多越好。因为蜂蜜是一种高营养食品，人们每天的食用量不能超过五十克，如果每杯水中加入二十克左右的蜂蜜，那么每天之中喝两杯也就可以了。不然，大量的营养得不吸收，反而会加重身体某些器官的负担。
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