第二个方面：养成好的生活习惯
好的习惯有助于减肥加速度，而坏的习惯，让减肥速度和效果都大打折扣。减肥的人哟做到早睡早起，不吃宵夜，规律三餐，平时多参与户外锻炼，不葛优躺玩手机，不沉迷游戏等等。
第三个方面：坚持运动是关键
运动锻炼可以提高身体的代谢能力，加快身体燃脂减脂，加入力量训练还有助于练出好看的曲线，让你身材更迷人。
这8个居家燃脂动作，让你在家也可以轻松瘦下来，可以“治疗”你的懒惰症。在家也不需要操心出去运动，也不花钱，时间自由，每天30分钟，让你瘦下来不反弹。
动作1，原地跑
动作2，开合跳
动作3，仰卧脚踏车
动作4，深蹲
