春天到了,游玩的心蠢蠢欲动,春暖花开的季节,多出门走走感受一下大自然的魅力,整个人都神清气爽,我出门游玩的时候总喜欢做几个紫米饭团带上。提前备好吃的玩的时候才更有力气。紫米饭团的维生素和矿物质含量都比较高,能提供人体所需的营养成分。饱腹感也是特别强。热量不高,春天吃再合适不过了,下面来看看它的做法吧!
【紫米饭团】
食材:紫米300克,糯米100克,油条,肉松,黄瓜,胡萝卜
做法:紫米和糯米清洗干净,紫米不是黑米,它比黑米更有糯性,加水浸泡,水量和平时煮饭差不多。
最少要泡4个小时,也可以隔夜浸泡,天气热要放进冰箱冷藏。泡好的米和水一起直接放进电饭煲里,有杂粮键就用杂粮键,没有就直接煮饭,保温的时间长一点。