我们广东人很喜欢做生焗锅,比如生焗肉片、鱼头、粉肠、猪杂、鱼腩等,不知道大家都有尝试过吗?
其实这种生焗,不仅好吃,做法还非常简单,而且很多食材都可以用来生焗,今天我就用一条钳鱼来跟大家分享一锅生焗鱼煲,出锅太香了,连孩子吃过后都主动添饭呢。
食材准备:钳鱼1条,姜2块,红葱头1小把,大蒜头1个,一勺黄豆酱,料酒,蚝油,一勺生抽,盐,胡椒粉,花生油,葱花等。
详细做法步骤如下:
第一步:先准备一条高蛋白低脂肪的钳鱼,把钳鱼清洗干净,把里面的黑膜血液都给清洗掉,洗干净之后把它的水分挤干,接着我们把处理好的钳鱼给切成大小均匀的块,钳鱼肉质挺嫩的,无论是用来清蒸、煎煮或红烧,都非常好吃,而且它营养很丰富哦。
第二步:切好的钳鱼块放到大碗中,加上点料酒去腥,再加上一勺黄豆酱,少许的蚝油,一勺生抽,适量的盐,少许的胡椒粉,用一双30多年的嫩手给它抓拌均匀,抓拌均匀后放一边腌制15分钟。
第三步:接下来准备一些配料,因为这些配料都是家里种的,所以我每次都会准备多一点,这样吃起来更香,准备姜2块,红葱头1小把,大蒜头1个,把它们清洗干净后切大粒备用,红葱头我今天用的是新鲜的,不是晒*,葱苗切成葱花备用。