徒手练肩动作图片,全套练肩的动作

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-31 20:59:09

动作二:仰卧T字伸展(15次,重复2组)

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动作三:俯卧对角伸展(15次,重复2组)

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动作四:俯卧挺身(15次,重复2组)

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动作五:支撑交替抬臂(15次,重复2组)

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