徒手练肩动作图片,全套练肩的动作

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-31 20:59:09

动作六:跪姿对角伸展(15次,重复2组)

徒手练肩动作图片,全套练肩的动作(9)

每天坚持一组背部训练,坚持2周以上,对比身材变化,你会发现自身状态的不同。

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