立刻见效的催乳方法,催乳最快有效的方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-31 23:48:24

2、不生气、好心情

我有个同事,母乳很好,每天除了宝宝吃完,还能储存一袋,但宝宝2个月时和婆婆闹矛盾,生了一次气,一下子母乳减少了很多,都不够宝宝吃了。

很多妈妈们应该也都有经验,心情不好时奶量会明显减少;而且身边也有很多这样的例子,哺乳期的妈妈因为生气回奶。

这是因为:乳汁分泌和维持是通过“神经-激素”途径调节的,当妈妈有负面情绪时,肾上腺皮质激素分泌会增加,就会抑制泌乳素的正常工作,奶量马上减少

所以,想要增加奶量,忘掉烦恼,保持好心情,远离各种负面情绪也很重要。

立刻见效的催乳方法,催乳最快有效的方法(5)

3、尽量睡眠充足。

哺乳期时,关于奶量多少,我体会最深的一点是,上班后工作忙、加上夜里孩子频繁吃夜奶休息不好,相比没上班前,奶量明显减少很多,到了周末,如果能睡个懒觉的话,奶量就感觉会多点。

上面也说了,乳汁的分泌和神经调节有关,如果休息不好,过度疲劳、精神状态差、烦躁等,都会导致乳汁分泌减少。

因此,建议哺乳期妈妈们要尽量保证充足的睡眠,多休息。可以和宝宝同步作息、让家人多帮忙带孩子、有些不必要的家务可以先不做等,留出更多的时间让自己多休息。

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4、哺乳前热敷按摩乳房。

每次给宝宝喂奶之前,可以先把湿热毛巾敷在乳房上,用手掌按住乳头和乳晕,有手指轻轻按摩乳房十多分钟后,再给宝宝喂奶,有助促进乳腺管疏通、利于乳汁分泌,这样再给宝宝吃,宝宝就会吃的很顺畅、很痛快。

PS:说到热敷乳房,这里有个小提醒:很多母乳妈妈存在的护理误区,当感觉乳房肿胀、甚至红肿时热敷乳房的做法,是不正确的。这时应该“冷敷”,通过促使血管收缩,起到消肿缓解疼痛的作用。

5、有信心并且坚持。

坚持母乳喂养,妈妈有信心是很关键的。不管别人怎么想、怎么说,自己就是觉得母乳是宝宝最好的食物,就要坚持给宝宝母乳喂养!有这样的信心和坚持,就可以让母乳喂养成功一半。

此外,坚持母乳喂养,除了妈妈自己有信心外,家人也不能说泄气的话,要多支持和鼓励哺乳期的妈妈坚持母乳喂养。

只要方法正确,坚持一段时间总会有效果的,但这段时间可能是半个月,也可能是一个月,甚至更长时间,只要耐心的等着这一天的到来就好了。

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京妈支招:母乳不够、宝宝又不爱吃奶粉怎么办?

对于大部分母乳喂养的宝宝来说,都不同程度的存在这个问题:不爱吃奶粉。

首先,遇到这样的情况,家长不要太着急,因为紧张焦虑,也会影响奶水的量,可能导致奶量减少,结果母乳变得更少,奶粉又不吃,这样更得不偿失,因此要冷静的面对这件事;

其次,可以尝试前面京妈说到的那些有助下奶的食物和方法,每次喂奶先喂母乳,母乳不足的部分,再给宝宝喝奶粉补足,小宝宝发育的快,不能因为营养不够影响了生长;

第三,如果坚持了一段时间母乳量不增反而减少,或因为其他原因不能母乳喂养了,那要及早让宝宝适应奶粉,最好能顺利的衔接;

最后,再来说说,宝宝就是不喝奶粉怎么办?有些宝宝是不喜欢奶瓶上硬硬的奶嘴,那就可以尝试用小杯子和小勺子给宝宝喂奶粉,先适应奶粉再逐渐适应奶瓶奶嘴;还可以尝试和其他喝奶粉的小朋友一块喝,多给宝宝讲奶粉的营养、喝了有什么好处,孩子喝奶粉时大人同时喝奶并表现出很好喝的样子等,让宝宝逐渐接受并适应奶粉。

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