芹菜叶不仅炒着好吃,做汤好吃,蒸着更好吃。
朋友们,大家好!感谢您阅读我的美食文章,茫茫人海遇见就是缘分。今天我的分享是:芹菜叶不仅炒着好吃,做汤好吃,蒸着更好吃。
以前只知道芹菜叶好吃,而且自己又喜欢,用它做粥,做汤都很好。今天有兴趣百度了一下,原来芹菜叶还这么好啊。其中芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的88倍,维生素C的含量是茎的13倍,维生素B1是茎的17倍,蛋白质是茎的11倍,钙是茎的2倍。看着芹菜叶含有这么多的营养物质,之后再也不忍心把它丢掉了吧。
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1,发面。和了三种面。
绿色的就是芹菜叶和的面团
①一种白色的是用牛奶和面,一袋牛奶加温,放适量酵母粉,和成不太硬的面团。
②一种是用南瓜做的。一块南瓜切片蒸熟,压成南瓜泥,不烫手时加酵母粉,面粉和成面团。
③就是芹菜叶的。芹菜叶抓点面粉清洗干净,切成碎末,放料理机加点温水打成汁。倒盆里加酵母粉,面粉和成面团。
以上面团,等待发酵至两倍大,再进行下一步操作。
2,面发好了,取出揉搓排气,每一块面团都切成三等份,取一个白的,一个黄的,一个绿的分别揉圆擀成薄饼,三张饼摞起来,卷成长条,做成自己喜欢的形状。二次饧发20分钟,拿起来感觉轻飘飘的感觉时,凉水上锅,上汽25分钟关火,再闷5分钟就可以出锅了。