三.每月必做：
01.每月至少跟爱人、孩子说3-5次赞美的话。
02.每月跟要好的朋友通电话，聊聊日常，增进彼此的感情。
03.每月给家里进行一次全面清洁，清理卫生死角。
04.工作再忙也要适当休息，每月做一些让自己放松的事情。
05.对着镜子夸夸自己，适度在爱人、孩子面前夸夸自己，提升自己的自信心。
06.抽点时间花在纯粹的爱好上，拥抱纯粹的自己。
07.多跟爱人、孩子谈谈心。
08.尝试做一道新鲜菜式。
09.每月不定时地清洗被罩和枕套。
10.少喝冷水多喝温开水，喝冷水惹湿气。
11.每月看关于幸福感的书，提高家庭幸福感。
12.每月看鸡汤书，激励自己前行。
13.不拿别人家的孩子对比自己的孩子，多欣赏和肯定自己的孩子。
14.每月到博物馆欣赏美术作品，或看时尚杂志提升审美能力鉴赏能力。
15.天气晴朗大太阳时把被子抱出去晒一晒。️
16.留出时间全身心陪伴孩子。
17.每月用热水泡5-6次脚。
18.每月修剪指甲3-4次。
19.孩子做错事，先询问发生了什么，了解了事情的详细经过，然后帮助孩子分析原因、分析结果，再让孩子知道自己需要承担什么样的责任。
20.有自己的私人空间，干什么都行。
四.每年必做：
01.和爱人、孩子去体验新奇事物。
02.不管多忙多穷，过年了回家陪陪家人。
03.每年去探望亲戚，多和亲戚走动往来。
04.每年做一次全面体检，这份钱不能省。
05.记得父母的生日，给父母过生日或送上祝福语。
06.多留意长辈心意的东西，买长辈心意的物品。
07.多体谅父母的不容易。
08.每年给家里的物品进行断舍离，扔掉一些没用的杂物，保留体积小、有意义的纪念品。
09.整理年收入账单，知道钱来源哪里？花在哪里？
10.生活需要仪式感，节假日可以适当陪伴爱人、孩子去野炊等～
11.学习一门跟你工作有关的技能。
12.清理通讯录的僵尸好友。
13.每年更换5-6次牙刷。
14.列出让你感到有成就感的事情，没有动力时就拿出来翻翻～
15.每年更换贴身衣裤3-4次。
16.给家里种植一些绿植。
17.给自己定下梦想清单，贴在显眼的地方，没有动力时看一眼。
18.多看育儿书，了解孩子的成长发展规律。
19.学习一些关于理财或商业的知识。
20.学会穿搭，给自己搭配一套体现个人气质的衣服。
五.脱胎换骨的微习惯：
01.拒绝玻璃心，学会坚强独立。
02.时刻提醒自己注重个人提升。
03.学会感恩，感谢曾经帮助过你的人。
04.学会放大你的优点与才华。
05.注重饮食平衡，坚持锻炼，保持优美体态和身体健康。
06.不随意打断他人（包括孩子）说话，多倾听。
07.努力挣钱攒钱，朝着自己想要的生活迈进。
08.努力工作，同时坚持做自己喜欢的事，从副业发展成主业。
09.对人承诺的事一定要做到（包括答应孩子的事）。
10.主动帮助他人解决一些小问题，助人为乐。
11.放下攀比嫉妒他人的心，只跟自己比。
12.正视金钱的用途，培养独立赚钱的能力。
13.学会一些办公软件，比如制作Excel表格，运用Excel提高工作效率。
14.不说别人坏话，不八卦他人。
15.努力提升自己，靠近更优质的圈子。
16.刻意练习，主动去学习更多未知的东西。
17.勤思考，学以致用，把书本上学到的知识应用到生活中来。
18.给家里添置一张书桌一个书架，一家人围在一起阅读，营造阅读氛围。
19.不论坐还是走都要提醒自己不要驼背，坐时不跷二郎腿。
20.管理好自己的情绪，用积极的行为发泄负面情绪（比如跑步、听音乐、做家务等等）
以上是锦酱整理的每个人都可以养成的100个微习惯清单，共勉[加油]
作者介绍：
锦酱，全职妈妈，用文字记录生活，用文字见证成长。
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