下面分享一组马甲线训练，学习动作标准，保持隔天一练的频率即可，睡前花费10-15分钟时间，就能练出好看的马甲线身材！
动作1、屈膝卷腹
坚持30秒，重复2组
动作2、平板支撑扩胸
坚持30秒，重复2组
动作3、俄罗斯转体
坚持30秒，重复2组
动作4、仰卧左右摸腿
坚持30秒，重复2组
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