春节期间的餐桌上,到处都是“硬菜”,大鱼大肉吃到起腻,各种蔬菜反倒是吃得少了,每年过年期间都有不少人吃的肉类太多不好消化,肚子不舒服,体重也是直线上升,真是“每逢佳节胖三斤”。其实无论何时,饮食都要荤素搭配,合理摄入各类营养才更科学,分享一道土豆和咸鸭蛋做的菜,不需要放任何调味料,简单一炒,味道就好吃到起飞,就算在过年美食如林的餐桌上也丝毫不逊色。
咸蛋黄炒土豆丝所用食材:土豆1个,咸鸭蛋3枚
1、土豆去掉外皮,切成细丝,泡入水中防止氧化变黑。将咸鸭蛋放入水中煮熟,即便是熟的也要继续煮一遍,去除咸蛋黄中的蛋腥味。