清蒸平鱼蒸多长时间,平鱼清蒸的正确方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 11:18:00

7、将滚烫的酱汁淋在鱼身上,即时发出嗤嗤的声音,香味扑鼻而来,端上餐桌即可食用

清蒸平鱼蒸多长时间,平鱼清蒸的正确方法(9)

8、成品图

小贴士

食尚小贴士: 1. 若腌制时间过长,清蒸之前最好用水清洗一遍,减轻咸度。 2. 生姜和小葱必不可少,香菜则可以按个人喜好而增减。

鲳鱼的营养功效

1.降低胆固醇

含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。

2.预防癌症

鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。

3.防治贫血

鲳鱼具有益气养血,柔劲利骨的功效,对消化不良,贫血,筋骨酸痛等很有疗效。

鲳鱼的饮食禁忌

鲳鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。 腹中鱼籽有毒,能引发痢疾。

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