肘部训练图解,肘部训练10套最佳动作

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 11:46:38

也被称为投掷者肘或内上髁炎。它可能是造成肘内部疼痛最主要的原因。其症状与网球肘相似,但出现在内侧。它通常是由于过度使用而逐渐发展,也可能是由于急性损伤导致的,尤其是在投掷运动中。

2.二头肌肌腱炎

肘部训练图解,肘部训练10套最佳动作(5)

是一种过度使用造成的损伤,它会引起肘部内部的疼痛和炎症。

三、肘后部疼痛

1.肘部滑囊炎

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也称为学生肘,它是肘后部的滑囊出现炎症和肿胀。重复地撞击肘部的后部,例如长时间靠在桌子上就是一个常见的原因。随着时间的推移,粘液囊变得肿胀、疼痛、发炎。

2.尺骨鹰嘴骨折

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是指肘后部的大块骨的骨折(称为鹰嘴骨折)。它通常是由于直接撞击或摔倒时肘部屈曲断裂造成的。

3.肱三头肌肌腱炎

肘部训练图解,肘部训练10套最佳动作(8)

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