肘部训练图解,肘部训练10套最佳动作

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 11:46:38

是连接到肘部后方的肱三头肌肌腱发生炎症。通常由于过度使用造成损伤,也可能是由突然的冲击或跌倒造成的。

四、急性肘关节损伤(扭伤和骨折)

1.骨折

肘部训练图解,肘部训练10套最佳动作(9)

肘关节处的三块骨头(肱骨、尺骨和桡骨)中的任何一块都有可能骨折。严重的疼痛、肿胀和活动受限是比较常见的症状。如果怀疑自己骨折的话,请立即就医。

2.肘关节撕脱性骨折

肘部训练图解,肘部训练10套最佳动作(10)

发生在肌腱撕裂并牵拉到一小块骨头时,撕脱性骨折多见于韧带扭伤的儿童。

3.韧带扭伤

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韧带将骨头连接到一起,最常见的肘关节韧带扭伤就是肘关节内侧的韧带撕裂。重复地投掷、或者肘部在较低位置的屈曲状态下以不正确的技术动作进行运动时,最有可能增加伤势的变化。

五、前臂疼痛

肘部训练图解,肘部训练10套最佳动作(12)

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