健身剃刀动作,自重健身需要什么工具

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 12:05:08

最近发现身边的一位小伙伴穿衣服有点别扭,总感觉她一侧的衣服袖子往下掉,好好的领子一直往一边偏,总有一股冲动想上去给拽一把。

这明明是已经往高低肩的不良体态上义无反顾地去了。

想不想知道自己有没有这样的不良体态,先来跟着肉肉做个小测试:

健身剃刀动作,自重健身需要什么工具(1)

1. 找一面镜子,身体放松,正常站立,观察镜中的自己有没有出现手臂一长一短。

健身剃刀动作,自重健身需要什么工具(2)

手肘和腰部缝隙不一样大。

健身剃刀动作,自重健身需要什么工具(3)

同时伴随一侧髋部向上抬高,出现长短腿的问题。

2. 坐在凳子上,骨盆放平后,脊柱侧弯消失,这样则可能是姿势性侧弯。

PS:严谨起见,建议至专业机构进行进一步评估。

健身剃刀动作,自重健身需要什么工具(4)

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