我从小肠胃不好，小时候只要吃了难消化的东西都会胃疼，甚至会病一场。那时很贫困，粗粮吃饱都算好生活，记得去姑姑家，姑姑总给烙白面油饼吃，那在当时是最好的饭食。可我偏偏没这个福气，每次都会因肠胃抗议折腾好几天，多方求医问药也难根治，后来淘了偏方才治愈。好是好了，但还是不敢吃生、冷、硬，尤其刺激性食物。因为消化不良，导致新陈代谢也受影响，随着年龄增长还有严重的趋势，前些年曾因便秘去看中医，喝了三个多月的中药汤子也没见明显好转。
养生粥喝了几个月后，慢慢感觉到了一些效果，最明显的要数消化系统的日渐好转。胃不舒服现象越来越少了，代谢功能基本正常，更可喜的是由于内因的改变，自我感觉脸上的皮肤少了些干燥，多了些滋润，斑点也没有再加重的迹象。对比了生活习惯，并无什么不同，我想应该归功于养生粥的作用吧。
时至今日，我坚持喝养生粥已有几年时间，除了外出和极少数特殊情况，几乎每天早饭都以粥为主。我一直信奉最好的治疗是食疗，最好的滋补是食补。一碗热粥、两碟小菜，虽然朴实平常到了极点，但却充满宁静温情，那淡而悠长的味道，滋补了身体，更抚慰了人心。
