另外，和补铁一样，猪肝、肉类、鸡蛋、贝类海鲜等中含锌量也比较丰富，且容易吸收，一方面是哺乳妈妈多吃点这种食物，一方面是宝宝大一点之后，宝妈们还是需要选择其他一些富含铁的食材来给宝宝做辅食，这样也容易吸收。
最后总结一下：
1、如果是奶粉宝宝，根本不需要特意买强化钙铁锌的米粉。
2、如果是母乳宝宝，建议选择海外版高铁米粉，或个别强化钙铁锌的国内版米粉。从钙铁锌的添加情况来看，亨氏和嘉宝相对还靠谱一点，但亨氏的钙添加量太高。
好了，这一期就先到这儿了，明天笨爸爸会继续跟大家分享米粉营养成分表中的其他秘密，比如21款米粉中哪些含不健康的糖，哪些含健康的糖，哪些加了没必要的乳粉、乳清粉，以及含益生菌和DHA的米粉有什么讲究，有机和无机有什么区别，等等。
为什么要分开上中下讲呢，因为一篇文章太长了，怕大家没有耐心看完。所以先别问笨爸爸哪款值得推荐的哈，敬请期待接下来的评测。
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