▲可以旋转锁片，使得骑行时鞋子固定在相对舒适的位置。 /图源 Thomas McDaniel / Immediate Media
服务比较好的车店可以帮忙将锁片固定到鞋子上。 自己来的话，首先将锁片放在你的脚掌下方，并确保其垂直。 两个锁片都安好之后，跳上你的自行车，靠在墙壁或门口这些不会摔倒的地方，然后向后踩几分钟。 此时，可以调整锁片的前/后，甚至调整车座高度，调整到尽可能舒服为止。
▲用一张纸搞定锁片角度调节 图源/BikeRadar
如果需要调整锁片角度——脚自然向内或向外，从而导致不适——坐在桌子的边缘，双腿下垂，你的鞋子放在边缘垂直桌子的长方形的纸张上。 画出你的鞋子，然后将锁片放在轮廓上，保证锁片的中心线与桌子边缘成直角。 鞋的中轴线和纸张边缘（锁片的中心线）之间的角度就是锁片的适当角度。
山地锁踏
▲两螺栓山地自行车锁片，搭配配套的鞋子和锁踏，是碎石骑行的不错选择，因为锁片很可能粘上泥。图源/Mick Kirkman / Immediate Media
使用山地自行车锁片时需要从三个角度定位锁片：相对于车轴的前、后方向，以及相对于鞋子的角度。 拧紧螺栓，使其牢固到位。尽量不要让它们陷入鞋底，因为这样一来剩余的凹痕会使微调变得更加困难——碳纤维鞋底更耐磨。暂时不要使用任何油脂。
重新穿上鞋子，靠在墙上保持平衡并上锁。腿应该自然下垂，关节上没有任何明显的压力。 检查两侧有多少浮动量，也就是锁片脱离前的横向移动量，以确保两侧是均衡的。如果有任何不适，请调整锁片，直到感觉完全舒适。 要将锁片安装到一套新鞋上，则需要花一些时间找到放置锁片的最佳位置。
▲如果以前从未安装过锁片，请先将锁片安装在脚掌周围。
如果以前从未安装过锁片，请先将锁片安装在脚掌周围。 红点标识第 1 个（左）和第 5 个（右）MTP（跖骨关节）——据估计，第 3 个关节处是前/后放置的常见起点 Thomas McDaniel / Immediate Media
穿上骑行鞋，不安装锁片，坐在自行车上，将右脚垂下，保持自然的蹬踏姿势。 在鞋底上标记一个点，以显示锁片在与车轴的前后关系中的位置。 粗略地说，锁片应该位于脚掌下方。 许多山地车手喜欢尽可能向后扳锁片，但这是一种极端的情况。 最好从一个中立的位置开始，然后看看哪个位置比较舒适。
