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关于梦，从古到今始终有一层神秘的色彩，人们总是试图去解释梦的含义，于是中国民间出现了《周公解梦》，西方则有《梦的解析》，众说纷纭。
一般成年人的梦，约占睡眠时间的四分之一，梦是睡眠的组成部分之一，没有睡眠，便谈不上梦, 梦与睡眠同行。
梦是怎么产生的？
很多人以为睡眠是休息，事实上，睡觉绝不是休息，而是另外一种形式的活动。
研究证明，不管睡眠还是清醒，脑电活动都是十分活跃的，只不过活跃的形式不一样。
人清醒的时候，脑电波是α波，而睡眠的时候，多为β和θ波，而到了做梦的时候，脑电波又回到了浅睡状态，甚至是清醒时候的α波。
所以人虽处于睡眠状态，但大脑皮质的某些区域仍处于紧张的活动状态，就产生了梦。
做梦有好处吗？
