小学五年级时，艺术体操队的老师来学校招生，左小青被做彩带操和球操的几个姐姐吸引，从此决定练艺术体操。
当时队里对运动员的体重管理严格，如果体重超过标准一两，就要跑操场十圈。
假期结束回来训练的左小青，一下比标准体重多了六两，这意味她要跑60圈。
这60圈她最后还是跑完了，一共花了4个小时，跑完脚已经麻了，而且长满了血泡。
或许是这股韧劲，让左小青从省队走到国家队，取得了四大洲比赛、法国邀请赛和全运会第一以及5次全国锦标赛冠军的好成绩。
当时艺术体操还没被列为奥运会项目，四大洲艺术体操锦标赛是艺术体操界的最高荣誉。
艺术体操是吃青春饭的运动，所以1993年时，16岁的左小青就退役了。
有次左小青随父亲的一个朋友到《阳光灿烂的日子》剧组玩，美得自然的她被姜文邀请客串一个角色。
这个角色是北蓓的同学张晓梅，从此左小青开启了自己的演艺道路。
1999年，从北电毕业的左小青就搭档张国立出演古装剧《财神到》。
之后她出演了不少经典作品，包括《天道》《战长沙》《中国式离婚》《大约在冬季》《人在囧途》，至今她已经接拍了72部影视剧。
2020年央视综艺《走在回家的路上》播出，左小青作为嘉宾回到家乡湖南，和体操队老师和队友久别重逢。
