小结:
①《GB 25190—2010食品安全国家标准 灭菌乳》中规定,常温纯牛奶的蛋白质含量需≥2.9%。
表(一)的27款纯牛奶中,伊利金典娟珊牛纯牛奶、辉山杰茜至优3.8纯牛奶的蛋白质含量高达3.8g/100ml,并列第一。最低的三款纯牛奶蛋白质含量为3.0g/100ml。
表(二)的11款纯牛奶中,欧亚高品纯牛奶的蛋白质含量最高,达3.5g/100g。最低含量为2.9g/100g。
②根据《中国居民膳食指南(2016版)》,1-2岁的宝宝每天蛋白质的推荐摄入量为25g,3-5岁为30g。
以每天喝400ml牛奶来计算,蛋白质含量最高的牛奶,每天能给宝宝带来15.2g蛋白质,而含量最低的只能带来约12g蛋白质。
脂肪牛奶中的脂肪以甘油三酯为主,包括了人体所需的必需脂肪酸,以微粒状分散在乳液中,呈乳化状态,因而比较容易消化和吸收。
38款国产纯牛奶的脂肪含量及评分情况如下图。
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①《GB 25190—2010食品安全国家标准 灭菌乳》中规定,全脂纯牛奶的脂肪含量需≥3.1%。
表(一)的27款国产纯牛奶的脂肪含量在3.2g/100ml-5.0g/100ml之间,伊利金典娟珊牛纯牛奶的脂肪含量最高,小西牛纯牛奶最低。
表(二)的11款脂肪含量在3.1g/100g-4.2g/100g之间,欧亚高品纯牛奶最高,天润盖瑞纯牛奶最低。
②牛奶脂肪含量的高低会影响其口感,含量低可能导致奶香味不足、味道寡淡,有些宝宝恐怕不爱喝。
另外,脂肪是脂溶性维生素的载体,能够促进维生素A/D/E/K等更好地吸收。所以,体重正常的宝宝,更建议选择脂肪含量高的纯牛奶。
碳水化合物牛奶中的碳水化合物主要是乳糖,作用在于提供能量,帮助矿物质的吸收,从而促进宝宝的生长发育。
38款国产纯牛奶的碳水化合物含量及评分情况如下图。