入秋后,天气逐渐变得凉快起来了,大家的胃口都变好了,大鱼大肉吃得多,吃多了就容易长胖。所以饮食还是要荤素搭配,适当吃一些减脂餐,反而对身体有好处。分享一道低脂饱腹又营养的减脂餐。
By 珠74
用料
- 大土豆 一个
- 鸡蛋 2个
- 胡萝卜 半根
- 洋葱 半个
- 玉米 半根
- 邱比蛋黄口味沙拉酱 5g
做法步骤
1、沙拉可以根据自己喜欢的食材搭配,比如可以加生菜,包菜,西兰花等。
2、鸡蛋冷水下锅,小火慢煮10分钟左右。煮鸡蛋的时候要用冷水和小火,这样鸡蛋煮的过程中才不会破裂。
入秋后,天气逐渐变得凉快起来了,大家的胃口都变好了,大鱼大肉吃得多,吃多了就容易长胖。所以饮食还是要荤素搭配,适当吃一些减脂餐,反而对身体有好处。分享一道低脂饱腹又营养的减脂餐。
By 珠74
1、沙拉可以根据自己喜欢的食材搭配,比如可以加生菜,包菜,西兰花等。
2、鸡蛋冷水下锅,小火慢煮10分钟左右。煮鸡蛋的时候要用冷水和小火,这样鸡蛋煮的过程中才不会破裂。
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