土豆蔬菜沙拉的食谱,土豆鸡蛋蔬菜沙拉

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 19:08:37

土豆蔬菜沙拉的食谱,土豆鸡蛋蔬菜沙拉(9)

4. 这一步因人而异,如果想要口味更诱人,可以加入一些原味沙拉酱;如果担心沙拉酱热量太高,也可以不加,因为有土豆泥,很多朋友喜欢的那种粘稠、融合的口感已经具备啦!

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百变大法

最后重点说一说这道沙拉的“百变”属性,这也是推荐给大家的主要原因之一。除了主料鸡蛋、土豆不变,其他几项都可以随您自己的喜好而变化。

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1. 可荤可素:如果您遇到了减脂减重的瓶颈期,或是蔬菜沙拉实在吃腻了,适当加入一些金枪鱼、火腿粒,增味又增色。

2. 可凉可热:夏天为了口感更佳,吃起来更凉爽,做好“百变”沙拉后可以先放入冰箱冷藏一会儿再食用(有时间多做一些,分成小份存入冰箱;时间紧时拿出来就吃,也是一个不错的办法)。当然,肠胃较弱或是注重养生的人不想凉吃,做好后直接食用即可。

3. 可这可那:原谅我造的这个词儿,意思就是说,辅料的几种蔬菜,不拘泥于菜谱,您喜欢吃什么就放什么,时令有什么就加什么,是不是太棒了?!


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