别说宝宝睡觉总是踹被子，大人睡觉也有总是踹被子的！所以宝宝踢被子是正常现象，宝宝睡觉踢被子和他的睡眠生理特点相关。
在非深睡时，宝宝可能会有各种哼哼唧唧、做鬼脸、哭几声、惊跳抖动、翻身、动来动去等表现，就会容易踢被子。
另外，宝宝的新陈代谢比成人旺盛，更容易出汗，如果睡觉时穿得太多、盖得太厚、环境温度太热时，也会通过踢被子来散热，让自己睡得舒服一些。
避免宝宝踢被子的方法：
1、让宝宝穿纯棉衣服，不要太多也不要太紧，以免太热不舒服。建议选择纯棉、宽松睡衣，不能出现束缚感，以免出现不适症状影响睡眠质量。
2、调整室内温度：宝宝睡觉时，应保证环境温度不能过低、过高，房间的温度控制在 18～21℃ 左右，具体可以根据宝宝睡觉的舒适度来合理调节。
3、给宝宝睡睡袋：可以考虑用睡袋缓解踢被子现象，建议购买合适的睡袋，使用睡袋时也要注意护理，防止出现窒息等情况。
宝妈在发现宝宝踢被子后，应该先分析宝宝踢被子的原因，上面那些防止踢被的小妙招，基本就能防止宝宝晚上睡觉踢被了，宝妈也能安心的睡觉了。
