目前最好的代餐粉,市场上哪款代餐粉最好

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 22:00:30

-11款热门代餐粉测评-

今天的测评内容是大家最爱聊的话题

减肥

不瞒大家,我一直断断续续的在运动希望能够控制体重,当然体重也没有让我失望,稳定的增长着,一个月一斤毫不留情,虽说不多,但是铁杵磨成针啊,再这样下去真的不行。但一顿不吃我就饿的难受,吃轻食也没什么效果,两小时必饿,再去吃饭,四舍五入还多吃了一份轻食。

目前最好的代餐粉,市场上哪款代餐粉最好(1)

我相信大家肯定也有这样的困扰,所以这期就来测测代餐产品!

目前最好的代餐粉,市场上哪款代餐粉最好(2)

“当当当当,11款代餐粉“

测评之前,先给不了解的朋友科普一下,代餐粉是一种公认的能够控制体重的食品,既能够产生饱腹感,又能保证营养的补充,因为热量比正餐低,最终达到减肥的效果。

是的,为了这次测评我已经喝了一周的代餐粉了。

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说到减肥,大家都知道,每天摄入的热量小于消耗的热量,人就可以瘦下来,至于每天摄入的热量应该低于消耗的热量多少,才能保证健康的瘦下来,很多人都不清楚。(而市面上很多减脂产品也是掐好了这个点,打着有效瘦身减脂的幌子售卖很多“不合格”的代餐产品)

为了找到这个极限值,我找了很多资料,终于在《中国肥胖预防和控制蓝皮书》中找到了结论,书中建议的限能量平衡膳食模式(简称:CRD)有提到:在目标摄入量基础上每日减少500kcal左右。也就是每天比正常情况最多减少500大卡摄入可以健康减肥。一顿正常的午餐或者晚餐的热量大概在750-800大卡左右,也就是其中一顿可以减少到250-300大卡

目前最好的代餐粉,市场上哪款代餐粉最好(4)

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