今年过年前,一次偶然的念头,我测了一下自己的空腹血糖, 7.2。我以为长久不用的血糖仪坏掉了,于是拉过睡眠中的老公也测了一下,5.1。于是我连测几天都高,很显然,我的血糖是高了。试纸用完,我还换了个血糖仪,因为之前欧姆龙的试纸贵。但不管怎么测,餐前餐后都有些偏高。
正好是过年放假,我就在网上疯狂的学习糖尿病知识,看糖友分享食物对血糖影响的视频。然后开始调整自己的生活习惯,首先是饮食调整,低碳,我还是可以做到的,多动就比较难,因为我还是比较懒的,特别不爱运动。那也不强求自己,至今没有运动。但是通过低碳饮食,我今天早上的空腹血糖是5.3,看来效果也是很好的。