长期喝南瓜小米粥好不好,长期喝小米南瓜粥的好处和坏处

第二步 南瓜切片，把南瓜洗净，切去外皮，然后切成小块，放入砂锅中，加入与南瓜齐平的清水大火烧开。

第三步 加入小米，大火烧开后，再加入小米，糯米和薏米，这是小米粥好喝的关键，记住，一定要开水下锅。

第四步 小火慢炖，加入小米大火烧开后，转小火慢炖20分钟左右，你会看到南瓜也烂了，小米也膨胀了。

第五步 加入冰糖，这时，再加入冰糖，转大火烧开，边烧边搅拌，直至冰糖融化。