十月吃哪一种水果,十月吃什么食物最好

天气再冷，水果我们还是需要的，寒冷干燥的冬日里，多吃点应季的水果可以润肺降燥，化痰止咳，也是好处多多。所以，要吃哦！多吃它可以给我们的身体补充多种维生素和营养呢！

然而，随着现在科技的越来越进步，市场上售卖的反季水果越来越多了，以至于很多人根本就搞不清什么季节该吃什么水果！像香蕉、苹果、梨子，葡萄等，我感觉一年四季都有的。

而我们的想法则是，最好选择应季的鲜果吃，反季节的最好少吃。因为应季的水果符合时令，合于天地之气，最有风味......

尤其是在寒冷的冬日里，更应该吃应季的水果才对。那冬日里除了苹果，葡萄，板栗等这些司空见惯的水果，还有哪些是应季的呢？其实，去一趟超市和菜市场就不难知道了，下面这几样，就是冬日水果界的稀罕好物，推荐给你们......

芭乐果是属于10月的果实，这个季节的芭乐果，自然成熟，甜蜜多汁，最好吃。

还记得两年前第一次网购芭乐果时，这超级的美味真的给了我和孩子一个大大的惊喜。有了第一次，于是也有了后来的无限回购。最近，我又买了一箱子，过两天应该又能吃到了。

真的很好吃，有人形容它是冬日里“不冰的冰激淋”，倒也有点贴切。

而且，芭乐果的营养价值也是很好的呢！

吃它，有助于生津开胃，润肠通便，美容养颜，所以，爱美的女性，吃饭没胃口的人，都可以适量吃点哦！

不过，提醒大家一点，这东西吃多了也容易便秘，所以，可别一次吃太多啊，像我一次吃三个反正啥事也没有。

具体而言，它里面含有丰富的膳食纤维，维生素C以及花青素等多种营养元素，可以为我们的身体补充很好的营养。